書名:健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！
索書號:
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一把椅子的時尚體操，竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！★要健身，沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？★只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！★針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！★要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
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