陳耀華老師 ─《象與騎象人The Happiness Hypothesis》

本書是積極心理學的重要代表作，有別於心靈雞湯式書籍及成功學，從人類心理的角度闡述如何獲得快樂及瞭解人生意義。作者(曾獲當今國際獎金最高的坦普爾頓獎)在書中就不同題目：快樂、愛、逆境、人生意義等，使用中西心理學、哲學、倫理學、宗教、人類學等多學科知識去講解。

在現實世界中，情感是一頭大象，理性則是騎象人，這兩部份造成人們常常陷於理智與非理智的思想鬥爭中，做出錯誤的決策，造成生命中許多痛苦。本書提供一些讓大象和騎象人和諧並處的方法，從而獲得幸福、快樂、有意義的人生？

作者指出，人有「適應原則」，即以現已適應的情況作準，對已適應的剌激反應趨於和緩，當碰到不幸的事情時，會慢慢接受。對於「適應原則」，如果我們為自己創造出各種目標，一個目標達成了後，又訂立另一個目標，在這過程中，就會帶來快樂。相反，若像中彩票頭獎般，當得獎的快樂漸漸習慣，不去訂立另一個更高目標時，會趨向原有的快樂基準，即快樂在於過程。

如何協調大象與騎象者的步伐？獲得快樂，現代科學研究出快樂的方程式，即H = S + C + V。Happiness（快樂）= Setpoint（快樂起始點）+ Condition（生活條件）+ Voluntary activities（自發性活動），只要善用古老智慧及科學，就能實現快樂，過一個有意義的人生。